L'accompagnement est totalement sur-mesure. Lors de notre appel offert, nous allons co-construire ensemble le programme en fonction de tes besoins et priorités spécifiques. La date de reprise sera un élément clé de notre travail, et nous pourrons, si nécessaire, nous concentrer sur une reprise progressive, en travaillant sur la préparation mentale et organisationnelle pour que ta reprise se fasse sereinement, sans stress. Les séances suivantes permettront de renforcer ta stabilité émotionnelle et d'assurer un équilibre durable. Tu choisis avec moi la meilleure approche pour que tout soit parfaitement adapté à ta situation. Mon client François n’a eu besoin que de 3 séances pour sécuriser sa reprise, et les autres séances lui ont été bénéfiques pour consolider ses acquis, sa posture.

Je comprends ta préoccupation. C'est pour cela que l'accompagnement est pensé pour t'offrir à la fois du soutien et de la flexibilité. Tu peux opter pour un paiement en 2 fois, ce qui permet de rendre cet investissement plus accessible. En plus, cet accompagnement te permet de reprendre ton travail sereinement, en évitant toute rechute, et de retrouver une stabilité, non seulement émotionnelle, mais aussi financière. L'objectif est de t'aider à remettre de l'équilibre dans ta vie professionnelle pour ne plus te retrouver en arrêt. Une reprise sereine, c'est aussi plus de sécurité et une meilleure gestion de ton avenir, pour que tu puisses avancer en confiance et sans stress. Mon client Thomas était dans cette situation au départ (arrêt, reprise, re-arrêt, reprise pour le salaire, et un nouvel arrêt arrivait à vitesse grand v) et l’accompagnement lui a permis d’avoir une stabilité et de stopper le yoyo et toutes ses conséquences au-delà de l’aspect financier (estime de soi, regard de l’autre …).

Après les 6 séances, si tu ressens le besoin d'un suivi supplémentaire, biensûr que je pourrais te proposer un accompagnement sur-mesure ! Mon objectif est de m'assurer que tu gardes ton équilobre et ta sabilité sur le long terme, et sans pression. On verra ensemble ce que tu souhaites. Cela peut être des séances individuelles à la carte pour un objectif précis, ou encore un suivi plus flexible via WhatsApp pour t’apporter un soutien continu et ajusté.

Après si une fois la stabilité retrouvée, tu veux travailler avec moi pour une évolution professionnelle (un projet de reconversion par exemple, ou une recherche de nouveau poste dans une autre entreprise), c’est tout à faire possible aussi ! D'ailleurs c'est ce qui se passe pour Julie et François.

Sache que mon approche est axée sur un accompagnement personnalisé et que je m’engage pleinement à t’aider à trouver des solutions concrètes pour ta reprise. Si jamais tu sens que cela ne fonctionne pas comme prévu, on pourra réévaluer ensemble le parcours. Je m'engage à trouver une solution qui te corresponde vraiment. Mon objectif est de t’accompagner dans un processus serein et adapté à ta réalité.

Biensûr ! Plusieurs m'ont donné leur accord.

Voici les grandes thématiques, en fonction de tes besoins et de ta situations :

🟡 Retrouver Sérénité & Maîtriser ses Émotions

• Apprendre à gérer le stress et l’anxiété liés au travail.
• Accueillir ses émotions sans se laisser submerger.
• Déculpabiliser son arrêt ou le fait d’avoir repris et ne pas se sentir encore au top.

🟠 Se Reconnecter à ses Compétences & sa Valeur

• Retrouver la confiance en soi et en ses capacités professionnelles.
• Être fier de son parcours et sentir que l'on contrôle et maîtrise sa carrière.
• Se sentir légitime dans son poste et affirmer sa place.

🔴 Poser des Limites & ProtégerSon Énergie

• Apprendre à dire non et sortir du piège de la surcharge.
• Structurer un cadre de travail protecteur.
• Structurer son temps de travail pour éviter l’épuisement.

🔵 Prévenir la Rechute & Gagner en Stabilité

• Détecter les signes avant-coureurs de stress et de fatigue excessive.
• Savoir réagir aux situations difficiles ou imprévues sans stress ni culpabilité.
• Mettre en place des stratégies de prévention durable pour maintenir un équilibre à long terme.

🟢 Retrouver du Plaisir & de la Motivation au Travail

• Réintroduire du plaisir dans ton quotidien professionnel et éviter la lassitude ou la perte de sens.
• Stratégies pour rendre tes journées de travail plus agréables et épanouissantes.
• Gagner en énergie et en sérénité.

🟣 Mieux Communiquer avec ses Collègues, son Manager & son Équipe

• Expliquer sa situation sans se sentir vulnérable.
• Poser un cadre clair et se protéger des attentes irréalistes.
• Reprendre sa place dans son environnement pro sans se sentir isolé.
• Développer un réseau de soutien et renforcer les liens sociaux.

🟤 Se Détacher du Regard des Autres & Lâcher la Pression

• Anticiper les réactions des autres et gérer les jugements extérieurs.
• Améliorer la communication et penser d’abord à soi.
• Avoir conscience de sa valeur et renforcer sa posture.

Voici quelques-uns des outils que nous utiliserons pendant ton accompagnement. Chacun d'eux a été spécialement conçu pour t'apporter des résultats concrets, que ce soit lors de nos séances ou entre elles. Ces outils vont t'aider à reconstruire ton équilibre, à renforcer ta confiance en toi et à te projeter sereinement dans l'avenir.

• Auto-diagnostique & Grilles d’évaluation

Ces outils te permettent de faire un premier état des lieux de ta situation, de tes forces et des zones à travailler pour préparer ta reprise ou stabiliser ton quotidien.

• Techniques de gestion du stress & Relaxation

Des outils pratiques à appliquer au quotidien pour réduire les tensions, gérer l'anxiété et t’ancrer dans des moments de calme, même au cœur de la tempête.

• Exercices de réflexion sur tes réussites & Journal de bord

Tu vas pratiquer l’introspection pour retrouver la confiance en toi et faire le point sur tes réussites, qu’elles soient grandes ou petites. Le journal de bord sera un outil précieux pour suivre tes progrès et réajuster ta trajectoire.

• Tableau de priorités & Matrice énergie

Un outil pour identifier et hiérarchiser ce qui est important, et éviter de tomber dans le piège de la surcharge. Il t'aidera à mieux gérer ton temps et ton énergie au quotidien.

• Transformations de croyances limitantes en croyances aidantes & Auto-coaching

Grâce à des outils de coaching spécifiques, tu apprendras à identifier tes croyances limitantes et à les transformer en croyances qui te soutiennent. Tu seras guidé(e) pour utiliser ces techniques en autonomie, afin de renforcer ta confiance et tes capacités.

• Visualisation positive

Une technique puissante pour renforcer ta confiance en toi, te projeter positivement dans ta reprise et ancrer des schémas mentaux plus sereins et efficaces.

• Techniques de communication assertive

Tu apprendras à poser des limites claires et à communiquer de manière ferme mais bienveillante, sans culpabilité ni stress.

• Stratégies anti-rechute & Plan de secours

Des outils qui te permettent de détecter les signes avant-coureurs d'une rechute et de mettre en place un plan d’action pour maintenir un équilibre durable dans ta vie.

• Exercices de posture & Affirmation de soi

Ces pratiques sont là pour t'aider à te détacher du regard des autres, renforcer ta confiance en toi et apprendre à te positionner de manière plus alignée avec toi-même.

• Planification hebdomadaire & Réajustement des priorités
  Des outils de planification pratiques pour organiser ton emploi du temps, ajuster ton rythme et créer un équilibre solide entre vie pro et perso.